О том, насколько полезен творог, знают все. Но хотелось бы еще раз об этом упомянуть. Творог – это источник кальция, поэтому особенно полезен он детям и людям с недостатком этого элемента в организме. Продукт помогает укрепить кости и способствует их быстрейшему срастанию. Помимо кальция творог содержит много фосфора и минеральных веществ, которые способствуют укреплению иммунитета и образованию крови в организме.
Помимо этого, небольшая порция творога насыщает наш организм необходимой дозой белка на весь день. Этот продукт присутствует в ежедневном рационе спортсменов, так как помогает наращивать мышечную массу. Обезжиренный творог, к тому же, является диетическим продуктом и рекомендуется к употреблению во время диеты. Употреблять обезжиренный творог могут и люди, страдающие сахарным диабетом, сердечно—сосудистыми заболеваниями и болезнями пищеварительной системы.
Что приготовить из творога? Сырники – одно из наиболее популярных блюд, полюбившееся и детям, и взрослым. Сегодня будем готовить традиционные сырники на завтрак. Рассмотрим пошаговый рецепт.
Ингредиенты
Инструкция
