Что приготовить » Рецепты » Салаты » с овощами » Салат Щетка — лучший для похудения

Салат Щетка — лучший для похудения

Какая женщина не хочет быть стройной и красивой? Перепробовав множество изнурительных диет, после которых прежний вес быстро возвращается, многие уже могли отчаяться. И я беспрекословно соглашусь: действительно, для подтянутого тела мало одних только диет. Более того, уже давно доказано, что любая диета для похудения вряд ли приносят организму пользу. Если вы на самом деле хотите не только похудеть, а и сохранить вновь обретенную прекрасную форму, то стоит полностью пересмотреть свой рацион питания, включив в него максимальное количество свежих, не обработанных термически, овощей и фруктов, много чистой воды, а пищу принимать небольшими порциями.

Постоянная умеренная физическая нагрузка тоже поможет в таком благом деле. Более подробную информацию по этому поводу легко найти на просторах Интернета, а сегодня вашему вниманию предлагается рецепт салата Щетка для похудения, который знали еще наши бабушки.

В данном салате используются морковь, свекла, белокочанная капуста, сок лимона, оливковое масло (можно, конечно, использовать обычное подсолнечное рафинированное). Некоторые добавляют соль, но не вижу в этом смысла, ведь нам нужно вывести из организма все лишнее, а соль «славится» задержкой воды. Использование острых сортов перца, наоборот, ведет к более быстрому пищеварению, усвоению пищи и сжиганию лишних калорий.

заправить маслом
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
02.06.2015
Автор:
Порции:
4 порции
Время:
Основа рецепта:
Сложность:
Назначение:

Ингредиенты

Инструкция

Шаг 1
помыть овощи
В первую очередь намываем овощи: мало ли, что на них могло остаться после прохождения всех этапов от выращивания до попадания на наш стол.
Шаг 2
натереть морковь и свеклу
Морковь и свеклу лучше натереть на крупной терке, так они будут красивее смотреться в нашей композиции.
Шаг 3
нарезать капусту
Режем капусту. Жмем ее руками не сильно, но чтобы появился сок.
Шаг 4
смешать все ингредиенты
Смешиваем все наши ингредиенты.
Шаг 5
заправить маслом
Заправляем салат маслом, поливаем соком лимона и посыпаем острым перцем.