Что приготовить » Рецепты » Вторые блюда » Котлеты » Паровые котлеты с овощами

Паровые котлеты с овощами


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/sftp/gurmanio/wp-content/plugins/simple-taxonomies2/simple-taxonomies.php on line 302

Паровые котлеты с овощами — отменное решение для тех, кто следит за своим питанием, но, к сожалению, не имеет много времени на приготовление пищи. Паровые котлеты с овощами — полноценный обед, он включает и белки и жиры и углеводы, а самое приятно то, что блюдо действительно вкусное, но на фигуре оно никак не скажется.

Паровые котлеты с овощами — идеальное блюдо как для детей, так и для людей с большими физическими или психологическими нагрузками. Приготовив его раз, оно надолго войдет в ваш ежедневный рацион

Паровые котлеты с овощами
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
15.02.2015
Автор:
Порции:
1 человек
Тип приготовления:
Сложность:
Назначение:

Ингредиенты

фарш индейки – 250 гр
овощи замороженная смесь – 200 гр
перец черный молотый
перец паприка молотая

Инструкция

Шаг 1
Паровые котлеты с овощами
Фарш солим, перчим, хорошенько перемешиваем.
Шаг 2
Паровые котлеты с овощами
Берем кастрюлю, марлю, воду и мастерим домашнюю пароварку.
Шаг 3
Паровые котлеты с овощами
Формируем котлеты, смачивая руки в холодной воде. Выкладываем котлетки на уже марлю (вода должна кипеть). Не плотно накрываем крышкой, через 10 минут переворачиваем котлетки. Готовим еще 10 минут.
Шаг 4
Паровые котлеты с овощами
В это время разогреваем сковородку с оливковым маслом. Высыпаем замороженную смесь овощей, солим, и в течении 5-7 минут томим, не забывая перемешивать.