Лосось с овощами


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/sftp/gurmanio/wp-content/plugins/simple-taxonomies2/simple-taxonomies.php on line 302

Наверно все очень любят красную рыбу — лосось. Эта рыба не только очень вкусная, но также и очень полезная. Лосось содержит много фосфора и кальция, который полезен для костей, ногтей и волос. Ниже представлен замечательный и простой рецепт — лосось с овощами. А если вы обожаете эту рыбу, то рекомендуем вам также посмотреть рецепт лосося с оливковым соусом.

лосось с овощами
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
10.11.2014
Автор:

Ингредиенты

лосось филе – 4 шт
брокколи1 кочан
картофель2 шт
морковь2 шт
лимон (сок) – 1 шт

Инструкция

Шаг 1
670px-Marinate-Salmon-Step-10
Смешайте сок лимона и оливковое масло, посолите, поперчите и добавьте любые пряные травы на свой вкус. В этот маринад положите филе лосося и вымачивайте несколько часов. Пропитанное маринадом филе останется только запечь или поджарить.
Шаг 2
13
Картофель, морковь и брокколи можно потушить, но лучше всего их приготовить на пару. Готовые овощи нарежьте, посолите и приправьте перцем по вкусу, полейте оливковым маслом.
Шаг 3
лосось с овощами
Филе лосося и овощи разложите по сервировочным тарелкам (4 порции), украсьте веточками укропа и подавайте к столу.