Что приготовить » Рецепты » Салаты » с овощами » Диетический салат для похудения

Диетический салат для похудения

Всем тем, кто заботится о состоянии своей фигуры известно, что именно салаты могут стать полезной и разнообразной едой при соблюдении диеты. Правильно приготовленный салат с грамотно подобранными ингредиентами может не только убрать чувство голода, но и способствовать похудению.

Практически любой салат готовить совсем не сложно, а если использовать свежие овощи или фрукты, то достаточно просто нарезать их и заправить. При минимуме затраченного времени вы получите легкое диетическое блюдо, насыщенное необходимыми организму витаминами и микроэлементами.

Рецепты диетических салатов для похудения которые вы сможете отыскать в сети Интернет, часто включают в себя сельдерей, грейпфрут или ананас. Эти ингредиенты способны расщеплять жиры, а также ускорять обменные процессы организма, благодаря чему пища получается вкусной и способствующей снижению веса.

Мы рассмотрим популярный рецепт салата, в состав которого входит сельдерей. Этот салат низкокалорийный и имеет насыщенный, интересный вкус, поэтому наверняка понравится каждому.

смешать все
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
03.06.2015
Автор:
Порции:
2 порции
Время:
Основа рецепта:
Сложность:
Назначение:

Ингредиенты

Капуста200 г
Сельдерей1 шт.
редис10 шт.
Зелень по вкусу
соль щепотка
лимонный сок2 ст. л.

Инструкция

Шаг 1
помыть овощи
Овощи тщательно промыть под проточной водой, если используется корень сельдерея, то нужно очистить его от кожуры.
Шаг 2
нашинковать капусту
Капусту нашинковать как можно мельче, затем сложить ее в глубокую салатницу, немного подсолить и помять руками, для того чтобы она пустила сок.
Шаг 3
натереть сельдерей
Сельдерей протереть на терку или нарезать полукольцами, если вы используете стебли. Редис также нарезать тоненькими полукольцами. Промытую зелень положить на салфетку и измельчить, после того как она просушится.
Шаг 4
порезать редис
Все составляющие добавить к капусте и очень хорошо перемешать.
Шаг 5
смешать все
Заправить салат растительным маслом на ваш выбор и ввести лимонный сок. После этого диетический салат нужно еще раз хорошенько перемешать.