Что приготовить » Статьи о еде » Полезные свойства вишни

Полезные свойства вишни

Уход за глазами. Антиоксиданты, содержащиеся в составе вишни, защищают наши глаза от всевозможных видов ущерба, наносимого свободными радикалами. Также употребление вишни успокаивает глаза, уменьшает воспаления и помогает поддерживать глазное давление в должном уровне. Антиоксиданты защищают глаза от распространения инфекций.

Мозг и функции нервной системы. Флавоноиды и каротиноиды — очень эффективные вещества для повышения эффективности мозга, улучшения памяти и поддержания его активности, которая при недостатке этих веществ снижается под воздействием свободных радикалов. Благодаря частому употреблению вишни можно поддерживать активную работу мозга до девяноста лет. Антиоксидантные свойства этой ягоды защищают нервную систему от возрастных заболеваний. Таким образом, вишня может быть достаточно полезна в лечении нервных расстройств, таких как болезни Паркинсона и Альцгеймера, разные депрессии, разочарования, повышенная тревожность и хронический стресс.

полезные свойства вишни

Запоры и улучшение пищеварения. В составе вишни содержится много волокон, помогающих облегчить запоры, а кислоты улучшают пищеварение. Антиоксиданты вишни также поддерживают стабильную работу пищеварительной системы. Флавоноиды вишни стимулируют выделение пищеварительных соков, а витамины способствуют лучшему усвоению питательных веществ.

Болезни сердца. Питательные вещества вишни, такие как витамины, антиоксиданты (флавоноиды и каротиноиды) и минералы, среди которых выделяется фосфор, делают этот плод отличным средством для защиты сердца. Они защищают сердце практически от всех болезней, наносимых окислителями. Вишня поддерживает правильную частоту пульса, предотвращает затвердевание кровеносных сосудов, снижает уровень холестерина, а также кровяное давление, снижая тем самым риск сердечных приступов.

Другие преимущества. Чем темнее цвет вишни, тем она полезнее и питательнее, так как у темных ягод больше антиоксидантов. Фруктоза, содержащаяся в вишне, обеспечивает организм энергией, не нанося вред больным сахарным диабетом. Она уничтожает бактерии с полости рта и удаляет неприятный запах изо рта. Вишня даже эффективна при защите от сезонных инфекций, таких как кашель, простуда и эпидемический паротит.