Что приготовить » Полезные советы » Почему стоит пить какао? Три важных повода

Почему стоит пить какао? Три важных повода

Следует вернуться в детство и на завтрак выпивать кружку ароматного какао. Этот вкусный напиток может заменить утреннюю порцию черного кофе. Ведь он стимулирует, повышает энергию и к тому же очень полезен!

Какао улучшает работу мозга

Какао является одним из наиболее ценных источников магния. Этот элемент необходим для правильного функционирования организма. Его надлежащий уровень противодействует сильной усталости и поддерживает правильный ритм сердца. Чашка какао также стимулирует кровообращение и насыщение кислородом крови. Это приводит к тому, что мозг лучше «питается» и из-за этого улучшается умственная деятельность. По данным американских исследователей, употребление горячего какао, благодаря большому количеству антиоксидантов, содержащихся в нем, защищает клетки мозга от различных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера.

почему нужно пить какао

Какао защищает от рака

Профессор Норма Холленберг из Гарварда доказал, что какао имеет противораковое действие. Защищает этот ароматный напиток от диабета и сердечных заболеваний. К таким выводам он пришел после многих лет наблюдения за индейцами из Панамы. Выяснилось, что люди из племени, которые пили 40 чашек какао в неделю, живут намного дольше и более здоровы, чем те, кто не пил напиток. В семенах какао в два раза больше флаваноидов, чем в красном вине. Эти ценные антиоксиданты снижают процесс старения и образования опухолей в организме. Флаваноиды также уменьшают свертываемость крови и снижают риск развития атеросклероза.

Какао придает энергию

Какао содержит, так называемый, теобромин. Это вещество, которое помогает нашей нервной системе и имеет стимулирующие свойства. Поэтому какао необходимо пить утром во время завтрака. Этот напиток, приготовленный на базе молока, обеспечит нам хорошее начало дня. Жир. Присутствующий в молоке, имеет специфическое строение, которое приводит к тому, что он в организме быстро преобразуется в энергию. Для приготовления какао лучше использовать молоко средней жирности. Стакан напитка, в таком случае, обеспечит нам 130ккал. После напряженного дня также необходимо прибегнуть к помощи какао, ведь теобромин отлично восстанавливает силы после умственного напряжения.

Хороший выбор

Шоколадные смеси, гранулы и напитки из пачек не имеют ничего общего с реальным какао. Они содержат много сахара, сухого молока и искусственных ароматизаторов. Самое полезное какао можно приготовить из горького порошка. Чем темнее, тем лучше. Две чайные ложки с верхом высыпаем в стакан, добавляем немного молока и перемешиваем. В то же время нагреваем в кастрюле молоко. В него наливаем какао, предварительно растворенное, и доводим до кипения. И можем наслаждаться вкусным и очень полезным ароматным напитком.