Что приготовить » Рецепты » Напитки » Коктейли » Питательный коктейль из подручных средств

Питательный коктейль из подручных средств

Если у вас есть блендер, то перед вами открываются тысячи вариантов различных питательных коктейлей. Причем не обязательно использовать лишь те продукты, которые вы нашли в рецепте или привыкли использовать. Просто откройте холодильник, выберете необходимые ингредиенты – и пробуйте!

питательный коктейль
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
27.10.2014
Автор:

Ингредиенты

Молоко0.25 л
Банан1 шт
Яблоко0.5 шт
Киви1 шт
Листья салата3 листа
Лимонный сок0.5 ч.л
Варенье2 ст.л

Инструкция

Шаг 1
питательный коктейль
Некоторые ингредиенты можно не использовать или заменить другими.Моем овощи и фрукты, выкладываем на тарелку.
Шаг 2
питательный коктейль
Наливаем молоко приблизительно до 0,25 литров.
Шаг 3
питательный коктейль
Очищаем и нарезаем банан.
Шаг 4
питательный коктейль
Засыпаем одну столовую ложку овсяных хлопьев. Это придаст коктейлю питательности и обогатит ваш завтрак полезными витаминами.
Шаг 5
питательный коктейль
Рвем на кусочки пару листьев салата и закидываем в полученную массу.
Шаг 6
питательный коктейль
Нарезаем небольшими кубиками оставшиеся фрукты и овощи.
Шаг 7
питательный коктейль
Выдавливаем на ложку немного лимонного сока.
Шаг 8
питательный коктейль
Добавляем в напиток варенье или мед. Можно использовать обычный сахар.Включаем блендер и ждем завершения приготовления. Получаем вот такой аппетитный коктейль (всего около 600 мл):

Если у вас есть блендер, то перед вами открываются тысячи вариантов различных питательных коктейлей. Причем не обязательно использовать лишь те продукты, которые вы нашли в рецепте или привыкли использовать. Просто откройте холодильник, выберете необходимые ингредиенты – и пробуйте!

питательный коктейль

Хочу предложить вам один из возможных вариантов. Его можно использовать как рецепт на завтрак.

Для получения коктейля я использовала следующие продукты:

  • 0,25 литров молока;
  • 1 банан;
  • ½ яблока;
  • 1 киви;
  • 2-3 листа салата;
  • маленький кусочек тыквы;
  • 1 столовая ложка овсяных хлопьев;
  • ½ чайной ложки лимонного сока;
  • 1-2 ложки варенья.

(далее…)